Verjetno si ne predstavljate da ima trening moči z utežmi močan vpliv na spolnost?👈👩❤️💋👨❤️ Da ima, to zlasti velja za ženski spol. Trening moči z utežmi ne gradi samo mišic in kuri maščobe ampak podpira spolne funkcije in krepi libido, kar pripelje do večje želje po seksu.💕 Vas zanima zakaj? Berite naprej… ❤️ Vpliv hormonov Tukaj…
Ali lahko dve osebi uporabljata isto prehrano ali dieto in imata enake rezultate?🤔 Ali lahko ista dieta ali dietni plan učinkuje na vse enako? Isto število kalorij, ista hrana isti čas prehranjevanja? Ste že slišali tisto: tehtala sem enako kot Anja, imam isto višino in obe sva hkrati začeli isto dieto, samo ona je shujšala…
Miti in napačne predstave o fitnesu ter dvigovanju uteži ❌ Zaradi dvigovanja uteži bodo ženske izgledale kot moški ☑️Kaj takega je možno samo v primeru, da ženska poseže po steroidih oziroma testosteronu, drugače žensko telo nikoli ne mora biti tako mišičasto kot moško. ❌Debela sem ker ima take gene, tudi moji starši so debeli ☑️Ne, ne…
Pri otrocih je nujno potrebno spodbujati vse oblike telesne aktivnosti pa tudi skrbeti za pravo zdravo prehrano otrok. Na žalost v tem času večina otrok, namesto, da bi s prijatelji odšli na igrišče ali v park, večino časa preživi na raznih dodatnih tečajih ali pa sedijo pred igralno konzolo, TV ali telefonom in se zaklenejo…
Nezdrava hrana in 6 razlogov zakaj se ji morate izogibati‼️ Ste se morda že vprašali zakaj določeni hrani rečemo “junk food”? Kaj v resnici pomeni junk food? Junk food je izraz, ki se uporablja za opis poceni in enostavno pridelane hrane. Ta hrana je ponavadi bogata s soljo,maščobo in sladkorjem, pa tudi umetnimi dodatki in…
Že desetletja strokovnjaki 👨🏫 poskušajo najti odgovor, katera prehrana je najboljša za zdravje in obliko telesa. Ali je to prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, morda z nizko vsebnostjo maščob, vegetarijanska prehrana?🤔🤔🤔 Ali morate za dosego optimalne telesne teže omejiti ogljikove hidrate? Je kalorično ravnovesje samo po sebi pomembnejše od kakovosti tega kar jemo? Kakšna je najboljša…
Surova jajca, je pitje surovih jajc lahko škodljivo?
Hujšati ni težko = ne ješ = hujšaš‼️ Ampak nekaj je izguba kilogramov, kar lahko naredi prav vsak, drugo je pa izguba % telesne maščobe. Zakaj to pišem? Zato, ker se po FB in drugje pojavlja polno raznih “strokovnjakov za fit postavo”, brez ustreznega znanja o Nutricizmu. Dejstvo je da če ste malo bolj močni…