
Prihajamo v letno obdobje, ki je povezano tudi z depresijo. Jesensko depresijo običajno definiramo, kot nizko raven razpoloženja zaradi vremenskih sprememb, predvsem zaradi pomanjkanja sončne svetlobe.
Poleg samega nihanja razpoloženja pa lahko v tem obdobju pričnemo čutiti tudi druge simptome kot npr. pomanjkanje energije, podaljšan čas regeneracije telesa, zmanjšano željo po vadbi, kar vodi k preskakovanju treningov.
Kateri dodatki pa dvignejo raven razpoloženja in zmanjšajo depresijo?














